Блог

Иногда от новых клиентов я слышу, что вот для лучшей работы мозга надо есть сладкое. Но это очень ошибочное убеждение. Еда – топливо для работы мозга.
⠀
✅Качество еды влияет на качество работы мозга.
⠀
✅Cахар не еда для мозга. Сахар и сладкое провоцирует всплеск сахара в крови, что приводит к временной возбудимости и повышению энергии на 20-30 минут, а потом происходит резкое падение сахара в крови и проявляется усталость, апатия, затуманенность в уме.
⠀
✅Мозг любого из нас на 60% состоит из жира – липиды являются материалом, из которого построены мембраны, оболочки клеток мозга. Для хорошей работы мозга нужны здоровые жиры.

Ваджра йога или Корректный подход к позвоночнику (КПП) — методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника.

При формировании ваджра йоги были проведены исследования по влиянию различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями с помощью асан. Результаты исследования уже на начальных стадиях заставили принципиально изменить общераспространенный на данный момент подход к практике асан. Из практик исключены те асаны, которые могут привести к смещениям позвонков (глубокие прогибы, скрутки, боковой наклон).

Была достигнута цель сделать практику такой, при которой человек, пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его.

🏹определите точку А, где вы сейчас (как, где, сколько, какие условия и тд.)
🏹 определите точку Б, где вы ходите быть - тот образ вашей жизни мечты: где вы живёте, как живёте, какое у вас окружение, чем вы занимаетесь, сколько и чем зарабатываете, как проводите свободное время и тд.
🏹ответьте себе на вопрос "Что мне мешает жить жизнью мечты уже сейчас?"
🏹после ответа полезут страхи и ограничивающие убеждения, какие-то могут быть очевидные, какие-то могут сразу не проявиться.